Manfaat Buah Buahan Untuk Kesehatan Berdasarkan Warna

Buah buahan ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, banyak sekali informasi yang bisa kita baca sesuai dengan analisis para penulis. Sebagai prolog ataupun pembukaan blog ini akan dimulai dengan membahas manfaat buah berdasarkan warna secara umum karena setiap warna akan memiliki khasiat yang berbeda bagus untuk kesehatan ala tradisional (alami). Saatnya "back to nature" untuk hidup sehat secara alami, no kimiawi itulah apa yang dicari orang modern masa kini.

6 Inti Warna Buah

Pada intinya terdapat 6 warna buah yang bisa dijadikan sebagai obat untuk kesehatan, pada halaman ini tidak akan dijelaskan nama buah satu persatu namun secara umum saja berdasarkan warnanya, adapun untuk manfaatnya akan diulas detail secara terpisah pada tiap update postingan blog ini.

1. Warna Putih

mengandung banyak flavonoid yang dapat membantu membransel seperti susu rendah lemak dapat membantu daya kerja jantung sementara kalsium berguna untuk membangun lemak serta menurunkan berat badan, sangat bagus untuk perkembangan tubuh. Buah - buahan dengan kategori warna putih diantaranya adalah : warna susu buah kedelai, warna tahu, warna buah bawang putih, warna keju rendah lemak dan warna yogurt

bawang putih

2. Warna Merah

Lebih didominasi oleh sayur mayur, kandungan pigmen yang terdapat di dalamnya sangat bermanfaat untuk melawan penyakit dan likopen (zat) yang memiliki peran menjaga kesehatan sel serta mengurangi resiko penyakit kanker. Cotoh buah - buahan berwarna merah antara lain yakni : Buah naga - anggur merah -strawberry - cherry (kersem) - semangka - apel - paprika merah dan buah bit

buah naga merah

3. Warna Kuning (Orange)

Sudah tidak asing lagi dan banyak diketahui oleh khalayak ramai karena identik dengan kandungan vitamin C. Vitamin C memiliki khasiat yang cukup penting yang diperlukan tubuh untuk melindungi sel tubuh dan potassium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa buah yang memiliki warna kuning ialah pepaya - jeruk - ubi jalar - kubis - mangga dan aprikot.

buah pepaya

4. Warna Hijau

Banyak mengandung sulfarophane, isothiocyanate dan indoles berkhasiat merangsang lebel pembuat komponen untuk memecah unsur kimiawi penyebab kanker. Kandungan klorofil sangat berguna untuk perlindungan antioksidan, semakin hijau warna yang terdapat pada sayur mayur maka lebih bagus. Teh Hijau - brokoli - selada dan bayam adalah kelompok buah - buahan yang berwarna hijau.

brokoli hijau

5. Warna Cokelat

Seperti Roti - biji bijian - sereal - granola dan kacang - kacangan sangat berguna untuk membuang racun penyebab penyakit dalam tubuh. Biji - bijian banyak mengandung vitamin B untuk menigkatkan kemampuan tubuh dalam mengubah kalori menjadi energi

kacang tanah

6. Warna Biru & Ungu

Adalah warna buah dan sayuran seperti anggur, kismis dan terung sangat diperlukan untuk pergerakan feses yang baik

anggur ungu

Sangat simple bukan untuk mengetahui khasiat buah berdasarkan warnanya? mungkin salah satu warna diatas merupakan warna buah favorit kesayangan yang biasa anda konsumsi setiap hari? jika memang iya maka anda cukup beruntung. Warna warni buah juga memberikan keuntungan bagi para pebisnis kue (cake) biasa digunakan sebagai pewarna tambahan untuk merangsang para pembeli dengan warna yang menggoda dan menggiurkan. Sampai disini dulu ulasan mengenai manfaat buah untuk kesehatan ditinjau berdasarkan warnanya.